عرق نعنا

یکی از گیاهان بسیار مفید و البته خوش عطر و طعم که طرفداران زیادی دارد و به صورت‌های مختلفی مصرف می‌شود نعنا است. ما در این مقاله قصد داریم با عرق نعنا و خواص عرق نعنا بیشتر آشنا شده بررسی کنیم که عرق نعنا برای چی خوبه. پس تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

عرق نعنا برای چی خوبه؟

بیشتر افرادی که عرق نعنا مصرف می‌کنند آن را برای رفع مشکلات گوارشی و نفخ انتخاب کرده‌اند چرا که فایده‌ی عرق نعنا برای رفع مشکلات گوارشی و سوهاضمه ثابت شده است و این خاصیت نعنا بسیار معروف است. اما باید توجه داشت که عرق نعنا فواید بی نظیر دیگری نیز دارد که ما قصد داریم در این مقاله به آن‌ها بپردازیم. پس در ادامه با ما همراه باشید تا بدانیم این محصول برای چی خوبه و چه خواص دیگری برای عرق نعنا وجود دارد که شاید بسیاری از افراد از آن بی اطلاع باشند.

خواص عرق نعنا

از آنجایی که گیاه نعنا دارای ویتامین‌ها و املاح معدنی زیادی نظیر پتاسیم، منیزیم، آهن و انواع ویتامین‌های A,BوC  است خواص عرق نعنا بسیار زیاد است  که ما هر کدام را در پاراگرافی جدا با شما به اشتراک میگذاریم.

برای مشکلات گوارشی و هاضمه

شاید کمتر کسی باشد که از خواص نعنا برای معده و مشکلات گوارشی بی‌خبر باشد‌. نعنا به دلیل دارا بودن فیبر بالا و خاصیت ضد التهابی که دارد در  مدل‌های مختلف نظیر قرص جویدنی، شربت و عرق همیشه برای افرادی که دچار مشکلات سو هاضمه بوده‌اند کارساز بوده است و آن‌ها را از نفخ و درد معده نجات داده، دل‌‌پیچه، دل درد و اسهال را در آن‌ها به طرز چشمگیری کاهش داده و رفع می‌کند.

آرامش اعصاب

عرق نعنا به دلیل خاصیت تسکین‌دهندگی می‌تواند به آرامش اعصاب کمک کند. به ویژه  استشمام عطر نعنا می‌تواند به آرامش اعصاب کمک قابل توجهی بکند. شما می‌توانید کمی عرق نعنا را با یک تکه دارچین در یک لیتر آب حل کرده روی اجاق گاز برای مدت چند ساعت با حرارت کم بجوشانید. این کار باعث میشود خانه‌ی شما عطر بسیار خوبی بگیرد و به علاوه می‌تواند موجب آرامش اعصاب شما نیز شود.

پیشنهاد ویژه ما برای آرامش اعصاب شما استفاده از معجون اعصاب می‌باشد!

خواص برای بانوان

عرق نعنا یک ضد اسپاسم قوی و یک مسکن بالقوه است که می‌تواند بانوان را از گرفتگی‌های  عضلانی و اسپاسم رحم در دوران قاعدگی خلاص کند. به علاوه نعنا می‌تواند با رفع مشکلات هورمونی به تنظیم قاعدگی در بانوان کمک قابل توجهی نماید.

مسکن فوق العاده برای سردرد و میگرن

عرق نعنا خاصیت تسکین دهندگی دارد و به همین دلیل می‌تواند یک گزینه‌ی مناسب برای کاهش سردرد به ویژه سردرد‌های میگرنی باشد. برای این کار علاوه بر مصرف خوراکی این محصول می‌توانید چند قطره از آن را روی شقیقه ها و پیشانی خود ماساژ دهید.

کاهنده اشتها برای اندام ایده آل

عرق نعنا  هم می‌تواند باعث کاهش اشتها شده و هم می‌تواند متابولیسم و چربی سوزی را در بدن افزایش داده و بدین صورت باعث لاغری شود. برای این کار بهتر است قبل از هر وعده‌ی غذایی یک استکان از عرق نعنا را میل نمایید و پس از مدتی تاثیر آن‌ را در کاهش اشتها و کاهش وزن خود مشاهده کنید.

رفع بوی بد دهان

همانطور که همه میدانیم نعنا یکی از معطرترین گیاهان شناخته شده است که همین امر باعث شده است تا اولین کاندیدا برای انواع خمیر دندان موجود در بازار باشد که  این امر به خاطر این است که تاثیر آن در رفع بوی بد دهان ثابت شده است و این امر نه تنها به دلیل معطر بودن این گیاه بلکه به خاطر خاصیت ضدعفونی کننده‌ی آن نیز می‌باشد که باعث می‌شود محیط دهان و لثه و دندان‌ها را ضد عفونی کرده و عوامل بوی بد دهان را ازبین برده به خوشبو شدن دهان کمک کند. با توجه به این موضوع شما می‌توانید برای رفع بوی بد دهان هر شب و صبح یک استکان از عرق نعنا را در دهان خود قرقره کنید.

ضد عفونی کننده و ضد سرماخوردگی

از آن‌جایی که نعنا خاصیت ضدعفونی کنندگی دارد در صورت ابتلا به سرماخوردگی و خلط گلو می‌توانید آن را مصرف کرده و تاثیر آن را در کاهش خلط گلو و عفونت گلو به چشم ببینید. به علاوه می‌توانید مقداری از عرق نعنا را به آب اضافه کرده و با آن بخور بگیرید. این محلول می‌تواند هم عفونت‌های بینی و گلوی شما را از بین ببرد و هم به رفع مشکلات تنفسی در شما کمک شایانی  بنماید‌.

عرق نعنا برای پوست و مو

علاوه بر تمام خواصی که در پاراگراف‌های قبلی به آن‌ها اشاره شد نباید از خواص عرق نعنا  برای پوست و مو غافل شد. برای مثال مصرف طولانی مدت آن می‌تواند به کاهش چین و چروک و همینطور افزایش سلامت مو و ضخیم شدن تارهای مو کمک کند. به علاوه این عرق به طرز چشمگیری خارش پوستی را رفع کرده یک گزینه‌ی عالی برای افرادی است که دچار خارش پوستی هستند. برای مثال زنان بارداری که در طول بارداری دچار خارش پوستی به ویژه در ناحیه‌ی شکم میشوند می‌توانند آن را روی پوست خود ماساژ دهند.

سخن آخر

همانطور که در  این مقاله خواندید نعنا یکی از بهترین گیاهان شناخته شده است که علاوه بر خواص فراوان و بی نظیری که دارد یک گیاه بسیار خوش طعم و عطر است که باعث شده به عنوان سبزی خوردن در کنار اکثر سفره‌های ایرانی باشد که خود می‌تواند باعث کاهش نفخ غذاهای سفره شود. به علاوه از خشک شده‌ی این گیاه مفید در دوغ نیز استفاده می‌شود که علاوه بر عطر وطعم بسیار خوبی که به آن می‌دهد می‌تواند به هضم غذا نیز کمک قابل توجی بنماید. به علاوه از این گیاه مفید در ساخت خمیر دندان‌ها آدامس‌ها و قرص‌های جویدنی بهره می‌برند که می‌تواند پر طرفدار بودن این گیاه را ثابت کند. شاید کمتر اتفاق بیفتد که یک گیاه بتواند در عین فواید و خواص بی نظیر عطر و طعم بسیار خوبی داشته باشد که آن را به یکی از پرطرفدارترین طعم‌ها در آدامس‌ها و حتی آبنبات‌ها تبدیل کند.