قرار است که در این مقاله درباره فواید دوش آب گرم برای سلامتی و بدن بیشتر بدانیم و آگاه شویم که مضرات دوش آب گرم چه چیزهایی می‌تواند باشد. همچنین می‌خواهیم بدانیم که آیا دوش آب گرم برای قند خون می‌تواند موثر باشد یا خیر؟ برای دانستن جواب این سوالات تا پایان این مقاله همراه با ماشید.
آب گرم
وقتی می‌گوییم که دوش با آب گرم اولین سوالی که در ذهن ما ایجاد می‌شود این است که منظور از آب گرم چیست؟ آب گرم در واقع چند درجه باید باشد تا به بدن آسیب نرسانده و مفید باشد. برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که در واقع دمای مناسب برای آب گرم چیزی بین 96 تا 105 درجه بر حسب واحد فارنهایت می‌باشد. اگر بخواهیم این دما را بر حیب واحد سانتی‌گراد تعریف کنیم چیزی بین 36 تا 40 درجه سانتی‌گراد است.
سوال بعدی این است که چند دقیقه لازم است تا با آب گرم دوش بگیرید؟ بهتر است که میزان تایم دوش گرفتن کم باشد. درست است که دوش آب گرم و زیر دوش آب ایستادن لذت بخش است، اما باید در نظر داشته باشید که اگر هر بار مدت زمان زیادی زیر دوش بگذرانید به خشکی پوست دچار می‌شوید. درباره مضرات این کار در ادامه توضیحات بیشتری را ارائه می‌دهیم.
فواید دوش آب گرم
در این قسمت از مقاله می‌خواهیم فواید دوش آب گرم را به طور تخصصی‌تر بررسی کنیم. با توجه به تحقیقات انجام شده توسط محققان مشخص شده است که با انجام این عمل متابولیسم بدن بالا می‌رود، به طوری که انگار انسان تمرینات بدنی را انجام می‌دهد.
دوش آب گرم برای قند خون
اگر شما قبل و بعد از دوش آب گرم میزان قند خون خود را کنترل کنید، مشاهده می‌کنید که پس از دوش گرفتن با آب گرم سطح قند خون شما کاهش پیدا کرده است. شاید برای شما این سوال پیش بیاید که این کار چگونه می‌تواند سبب کاهش قند خون در بدن شود.
برای پاسخ به این سوال همراه ما باشید. هنگامی که شما با آب گرم دوش می‌گیرید دمای بدن شما به طور طبیعی بالا رفته و بدن داغ می‌شود. سلول‌های بدن برای مبارزه با این دمای بالا شروع به فعالیت کرده و میزان متابولیسم و سوخت و ساز در بدن بالا می‌رود. همین بالا رفتن سوخت و ساز در بدن قند و انرژی را در بدن استفاده می‌کند که سبب کاهش قند خون در بدن می‌شود.
بنابراین اگر شما دچار بیماری دیابت هستید و یا می‌خواهید از بروز این بیماری در بدن خود جلوگیری کنید، لازم است در ابتدا یک رژیم غذایی مناسب و سپس تحرک و فعالیت و ورزش‌های مناسب با کاهش قند خون داشته باشید. در کنار این دو مورد می‌توانید از دوش آب گرم و مزایای آن برای بدن نیز بهره‌مند شوید.
مضرات دوش آب گرم
در نظر داشته باشید که اگر دمای آب از آن چیزی که در این مقاله گفته شد بالاتر برود ممکن است مضراتی برای بدن به همراه داشته باشد. گرفتن دوش با اب خیلی داغ و دمای بالای 40 درجه سانتی‌گراد خطر ابتلا به سکته قلبی را بالا می‌برد. اگر عادت دارید که از آب خیلی داغ برای حمام استفاده کنید، حتما یک روزنه باز برای گردش هوا ایجاد کنید. به طور مثال پنجره حمام را باز بگذارید و یا درب حمام را به طور کامل نبندید. حمام داغ سبب ایجاد بخار آب و مه فراوان در حمام شده و ممکن است سبب خفگی در حمام شود.
از طرفی دوش گفتن با آب خیلی داغ سبب افزایش بیش از حد متابولیسم بدن شده و لاغری را به همراه دارد. حمام داغ تمام چربی‌ها و سلول‌های پوست را از بین برده و سبب خشکی بیش از حد پوست و پوسته پوسته شدن آن می‌شود. همچنین همین امر برای موها پیش آمده و سبب خشک شدن موها و وزی آن‌ها می‌شود. نتیجه خشکی مو ایجاد شوره و پوسته بر روی پوست سر و ایجاد موخوره در ساقه می‌شود. همچنین خشکی مو، خرد شدن ساقه را نیز به همراه دارد.
بنابراین هرگز از آب خیلی داغ برای استحمام و دوش گرفتن استفاده نکنید و سعی کنید دمای آب را چیزی بین 35 تا 40 درجه سانتی‌گراد نگه دارید.
معجون قند خون
با توجه به مواردی که در این مقاله آموختیم، دریافتیم که دوش آب گرم علاوه بر فواید متعددی که برای بدن دارد، برای دیابت و کاهش قند خون نیز بسیار موثر و مفید است. اکنون ما قصد داریم تا در اینجا محصولی را به شما معرفی کنیم که می‌توانید آن را در کنار این کار به منظور کاهش قند خون مصرف کنید.
معجون قند خون که محصول مورد نظر است، یک معجون کاملا گیاهی بوده که تنها از گیاهان ساخته شده و مواد شیمیایی در تولید این معجون دخالتی ندارند. این معجون از گیاهانی مانند مریم گلی، بوقناق، گزنه و بابونه تهیه شده است. این گیاهان ضد دیابت هستند و در پایین آوردن قند خون بسیار موثرند. افراد دیابتی به منظور پایین آوردن قند خون خود می‌توانند روزانه بعد از هر وعده غذایی یک استکان از این معجون را میل کنند.
همچنین افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند نیز می‌توانند به منظور جلوگیری از ابتلا به این بیماری از همین معجون به روش گفته شده استفاده کنند. برای خرید این معجون کافی است بر روی نام آن در تصویر زیر کلیک کنید.
معجون قند خون
یکی از راه‌های مقابله و حتی پیشگیری از این بیماری شایع مصرف گیاهان دارویی است.معجون قند خون که از ترکیب گیاهان دارویی موثر در کاهش قند خون ساخته می‌شود را می‌توان معجزه درمان قند خون دانست. این معجون با کاهش سریع قند خون به بیماران کمک شایانی می‌کند. این معجون را می‌توان قویترین پایین آورنده قند خون دانست. با ما همراه باشید تا با این معجون معجزه آسا بیشتر آشنا شوید.
سخن پایانی
ما در این مقاله درباره فواید دوش آب گرم و همچنین این عمل برای قند خون به طور کامل اشنا شدیم. همچنین درباره مضرات دوش آبگرم نیز مطالبی را آموختیم. چیزی که در این مقاله مهم است، این است که چگونه می‌توان با بیماری خطرناک و کشنده دیابت مبارزه کرد. یکی از آین راه‌ها انجام ورزش‌های مناسب برای کاهش قند خون و همچنین استفاده صحیح از دوش آب گرم است. راه بعدی داشتن رژیم غذایی مناسب و درست است که بسیار مفید و موثر است.
معجون قند خون حس خوب یک معجون خوراکی و گیاهی است که از خواص مهم آن می‌توان به ضد دیابت بودن آن اشاره کرد. از طرفی این معجون در پایین آوردن قند خون و کاهش آن بسیار موثر می‌باشد. امیدواریم این مقاله اطلاعات مفید و کاملی را درباره دوش آب گرم و فواید آن در اختیار شما عزیزان قرار داده باشد.