کیوی از آن دسته میوه‌های پرخاصیت و پر ویتامینی است که حتی پرتقال در میزان ویتامین سی نمی‌تواند با آن رقابت کند. کیوی خواص زیادی برای بدن دارد. ما در این مقاله قصد داریم خواص کیوی برای لاغری، پوست و مو، مشکلات گوارشی، فشار خون ، دیابت و … را با هم بررسی کنیم. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
کیوی
این میوه بومی کشور چین است اما نیوزلندی‌ها آن را کشف کرده و در حجم زیاد کاشت کرده و به سایر کشورها صادر کردند. اسم آن را نیز به خاطر پرنده‌ی بومی این کشور کیوی گذاشتند. کیوی دارای ویتامین‌ها و املاح بالایی نظیر ویتامینC,E,k,D,B، پتاسیم، منیزیم، فسفر ، آهن و مس است. به علاوه این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است. این میزان از املاح و ویتامین‌ها به اضافه‌ی طعم خاص و خوشمزه‌ی آن این میوه را به یک خوراکی پر طرفدار تبدیل کرده است. در ادامه بیشتر با فواید کیوی آشنا خواهیم شد.
خواص کیوی برای لاغری
شاید شما نیز از خواص کیوی برای لاغری زیاد شنیده باشید. ما در اینجا قصد داریم صحت این مسئله را بررسی کنیم و بدانیم که چرا و چطور این میوه‌ی مفید و خوشمزه باعث کاهش وزن می‌شود. در واقع کیوی میوه‌ای با کالری کم و میزان فیبر بسیار بالا است. خوب است بدانید که فیبر ماده‌ای است که در معده قابل هضم نبوده و به همین دلیل احساس سیری به ما القا می‌کند. به همین دلیل خوردن کیوی به خاطر فیبر بالای آن احساس سیری در شما ایجاد کرده و اشتها را کم می‌کند. از طرفی همانطور که گفتیم این میوه سرشار از ویتامین C است که حتی در این مسئله گوی سبقت را از پرتقال ربوده است. ویتامین C میتواند متابولیسم و چربی سوزی را در شما افزایش داده و از این طریق به روند لاغری شما کمک می‌کند.
پس کیوی از دو طریق کاهش اشتها و افزایش متابولیسم میتواند به روند کاهش وزن شما کمک کند. اما باید توجه داشته باشید که به هر حال کیوی یک میوه‌ی کوچک است که با تمام میزان فیبر و ویتامین C بالایی که دارد نمی‌تواند به تنهایی کارساز باشد و برای اثر بخشی درست، لازم است که میزان زیادی از آن را میل کنید که مطمئنأ ممکن نیست. پس اگر شما به دنبال یک راه حل مطمئن و ایمن برای کاهش اشتها و افزایش متابولیسم می‌گردید ما به شما معجون لاغری را پیشنهاد می‌دهیم. این معجون از ترکیب عصاره‌ی موثرترین و مفیدترین گیاهان دارویی در کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی تولید شده است که خوردن یک استکان از آن تاثیر بسیار بیشتری از خوردن چندین کیوی دارد و کالری آن نیز تقریبا نزدیک به صفر است. برای اثر بخشی این معجون کافیست نیم ساعت قبل از هر وعده یک استکان از آن را میل کرده و تاثیر آن را پس از چند روز به وضوح ببینید. عصاره‌های به کار رفته در این معجون عبارتند از عصاره کرفس، زیره، گیاه بابا آدم و … . برای خرید این محصول از طریق لینک زیر اقدام کنید.
معجون لاغری
معجون لاغری با توجه به عصاره گیاهان به کار رفته در آن اشتهای شما را به صورت قابل توجهی کاهش می‌دهد و همینطور با افزایش متابولیسم بدن باعث آب کردن چربی‌های زائد و در نهایت کاهش وزن چشمگیری در شما می‌شود.
حال که تا اینجا با خواص کیوی برای لاغری آشنا شدیم بد نیست از دیگر خواص این محصول هم بیشتر بدانید. پس در ادامه با ما همراه باشید.
خواص کیوی برای پوست و مو
همانطور که گفتیم کیوی سرشار از ویتامینc است و این ویتامین یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای جوانسازی و افزایش شادابی و طراوت پوست است. از طرفی این میوه سرشار از آنتی اکسیدان بوده که میتواند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کند. ویتامین E داخل این میوه نیز میتواند به طراوت و سلامت پوست کمک کند. برای این کار علاوه بر خوردن آن می‌توانید له شده و یا حلقه شده‌ی آن را روی پوست خود به صورت ماسک بگذارید و پس از چند دقیقه آن را بشوئید. از دیگر فواید کیوی برای پوست میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- بازسازی سلول‌های پوستی
- کمک به سفتی پوست
- جلوگیری از مشکلات پوستی
- کاهش روند پیری
- ضد جوش و آکنه
- روشن شدن پوست
- روشن شدن تیرگی زیر چشم
این میوه‌ی مفید به دلیل بالا بودن انواع ویتامین‌ها و همینطور دارا بودن مقادیر بسیاری از املاح معدنی از جمله، منیزیم، فسفر، روی و غیره برای بهبود سلامت مو و کاهش ریزش مو نیز بسیار مفید است. از دیگر خواص کیوی برای مو میتوان موارد زیر را برشمرد:
- رفع زبری و‌خشکی سر
- جلوگیری از سفید شدن موها
خواص کیوی برای مشکلات گوارشی
همانطور که اشاره کردیم کیوی داری فیبر بالایی است و فیبر به راحتی دفع شده و باعث رفع یبوست است. این میوه دارای اکتینیدین نیز هست که کمک بسیاری به هضم راحت‌تر غذا می‌کند.
خواص کیوی برای فشار خون
کیوی به دلیل مقادیر بالای پتاسیم میتواند برای کنترل فشار خون مفید باشد.
سایر خواص کیوی
از سایر خواص کیوی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- مفید برای قلب و عروق
- مفید برای کبد
- مفید برای یبوست
- ضد سرطان
- مفید برای دیابت
- جلوگیری از سندرم روده‌ی تحریک پذیر
- کمک به بهبود خلق و خو و افسردگی
- بهبود بی خوابی
- کمک به استحکام استخوان‌ها
- خواص ضد قارچ و ضد باکتری
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به افزایش هموگلوبین خون
- کمک به درمان زخم‌های دهانی
مضرات مصرف زیاد کیوی
مصرف کیوی در برخی افراد ممکن است ایجاد حساسیت و آلرژی کرده و موجب اسهال، درد شکم وخارش دهان شود. به علاوه کیوی به دلیل ماهیت اسیدی که دارد ممکن است باعث التهاب در دهان شود و در برخی افراد فرایند انعقاد خون را آهسته کرده و حتی موجب خونریزی شود. غیر از این مصرف زیاد کیوی ممکن است با برخی از داروها تداخل داشته باشد.
کلام آخر
ما در این مقاله به بررسی خواص کیوی پرداختیم و خواص کیوی برای لاغری، پوست و مو، فشار خون و … به تفصیل توضیح دادیم و دانستیم که این میوه‌ی مفید و پر خاصیت میتواند فواید بسیاری برای بدن به خصوص لاغری داشته باشد. البته نباید فراموش کرد که مصرف زیاد از حد هر ماده‌ی مفیدی نیز میتواند مضرات خود را داشته باشد و باید از مصرف بی رویه‌ی آن خود داری کرد.
ما در این مقاله برای کسانی که به دنبال راهکاری برای لاغری و کاهش اشتها می‌گردند یک معجون بسیار موثر را معرفی کردیم که میتواند بسیار کمک کننده باشد. امیدواریم که این مطلب برای شما مفید بوده باشد.